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那些适合秋天吃的水果

2019年-08月-29日 14:06字体:
核心提示:秋季应该要吃些润肺的食物,秋季要养成勤喝水的食物,秋季天气比较干燥,秋季吃橙子可以提高机体的免疫功能,并且能加快肠胃蠕动,可以排出人体内的有害物质,香蕉具有润肠通便的作用,能有效改善肠胃功能,猕猴桃对

秋季应该要吃些润肺的食物,秋季要养成勤喝水的食物,秋季天气比较干燥,秋季吃橙子可以提高机体的免疫功能,并且能加快肠胃蠕动,可以排出人体内的有害物质,香蕉具有润肠通便的作用,能有效改善肠胃功能,猕猴桃对人体好处多,含有丰富的维生素,秋天常吃这7种水果,宝宝可以少生病!

1.橙子

橙子含有全面又丰富的营养,其中维生素C和维生素P含量较高,可以提升宝宝机体免疫力,其含有的果胶和纤维素能清肠通便,加快肠道蠕动,加快体内有害物质的排出。

2.石榴

石榴具有止烦渴、生津液的功效,如果宝宝咽干口燥、津液不足、烦渴不休,可以让他吃一些。另外,若有久泻久痢、小儿疳积等病症,吃石榴也有很不错的疗效!

3.香蕉

香蕉是一种含有丰富淀粉质的水果,几乎所有矿物质和维生素都能从香蕉中找到。香蕉很容易消化,大家可以适量地让宝宝吃一些。

4.猕猴桃

猕猴桃营养丰富,具有很高的食用价值和保健价值,被称为“果中之王”。猕猴桃中的微酸可以促进生长激素分泌,加快肠道蠕动,减轻肠胃胀气,有益于宝宝的身体健康。

5.秋梨

秋梨香脆多汁,鲜甜好吃,具有促进消化、清热解毒之功效。宝宝吃梨有很多好处,但不能吃得太多,以免诱发腹泻等肠胃道不适。

6.葡萄

中医认为,葡萄性平,具有补益气血、止咳除烦、通利小便、强健筋骨等功效。宝宝适量吃一些葡萄,有利于提升身体免疫力。如果宝宝在早秋时节有食欲不振的情况,吃一些葡萄能够开胃消食。

7.大枣

大枣富含维生素,吃起来又甜又脆。大枣除了可以给宝宝当零食吃,也可以做菜煲汤。需要注意的是,从营养价值的角度来说,鲜枣要比干枣好,应给宝宝吃鲜枣为宜。

秋天常吃这7种水果,宝宝可以少生病!大枣对人体好处多,具有促进人体新陈代谢的作用,可以起到调理气血的功效,葡萄具有补益气血的作用,并且能有效缓解便秘的症状,可以起到强筋健骨的作用,猕猴桃中含有丰富的维生素,可以起到抗衰老的作用。


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